篮板上沿的高度是3.95米，姚明可以站立扣篮

而每一个青少年篮球迷一定都做过以下几件事：先尝试触篮板，然后尝试投篮，然后尝试触篮、抢框，最后是最后的进球——扣篮。

那么，当我们进行这些尝试的时候，我们有没有问过自己或别人，网的高度是多少？

篮球和篮球场经历了长期的不断改进，最终形成了相对固定的组合。 按照现行标准，篮筐的标准高度为10英尺，换算成米约为3.05米。

另外，篮板的高度和尺寸其实也有明确的标准：

篮板下缘距地面2.90米。 也就是说，篮筐距离篮板下缘还有15厘米。 如果背板太低，则不起作用。 扣篮或盖帽时很容易撞到篮板。

然而，在中小学篮球场中，篮板底边的高度并不标准。 篮筐与篮板底边的距离约为20-30厘米。 一方面，这是因为中小学生的弹跳达不到那么高，所以不会有撞到篮板的危险。 另一方面，如果篮子距离篮板底部较远，一些木制篮板会更坚固。

篮板的尺寸为宽1.80米，高1.05米，因此篮板上边缘的高度应为3.95米。

关于NBA的传闻

加内特可以触到篮板上边缘nba篮球框多高，篮板上边缘的高度应该是3.95米。 据非官方消息称，加内特的助跑高度一度达到3.86米，距离篮板上边缘还有9厘米。 加内特也曾公开表示，他不能碰篮板的上边缘。

姚明可以站立扣篮。 这只是一个谣言。 篮筐高度为3.05米。 要实现站立扣篮，站立的手必须达到至少3.25米（加上篮球的直径）。 姚明身高2.26米，臂展2.20米。 扣除头颈高度，再扣除肩宽nba篮球框多高，姚明站立双手的高度可以粗略记录为：

2.26+（2.20-肩宽）/2-头颈高

明显低于3.25米

从比赛来看，博班可以用脚扣篮nba篮球框多高，但姚明不能。

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